# Cómo te verías de mayor o de joven con IA: el prompt para viajar en el tiempo

> Mira cómo te verías con 80 años o con 18 a partir de tu foto. Prompts para envejecer o rejuvenecer con IA, con humor y sin tomárselo en serio.

- Tipo: Prompt
- Categoría: Retratos
- Autor: Álvaro Checa
- Publicado: 27 de octubre de 2026
- Actualizado: 27 de octubre de 2026
- Página original: https://recursos.hubmedia.io/prompts/como-te-verias-de-mayor-o-de-joven-con-ia
- Publicado por: Recursos Hub Media (https://recursos.hubmedia.io/)

## Antes de empezar: es un juego

La IA no sabe cómo vas a envejecer. **Esto es una fantasía, no una predicción**: se inventa arrugas, canas o la cara de tus 18 a partir de patrones generales, no de tus genes ni de tu salud. Tómatelo como un filtro divertido.

Y un par de normas de buena gente:

- **Usa tu foto** o la de alguien que te haya dado permiso.
- **Nunca con fotos de menores** para hacerlos mayores, ni para burlarte de nadie.

Necesitas una foto nítida, de frente y con buena luz, y [ChatGPT](https://recursos.hubmedia.io/herramientas/chatgpt) o [Gemini](https://recursos.hubmedia.io/herramientas/gemini).

## Cómo hacerlo en 5 pasos

1. **Elige una foto de frente**: Cara completa, sin gafas de sol ni gorra, con luz suave. Así la IA conserva mejor tus rasgos.
2. **Decide la edad**: Pon una edad concreta: «at 80 years old» funciona mejor que «old». Para rejuvenecer, «at 18».
3. **Pega el prompt**: Adjunta la foto, copia el prompt de abajo y cambia lo que va entre [corchetes].
4. **Pide la comparación**: El prompt de «antes y después» pone tus dos versiones lado a lado. Es el que más gusta para compartir.
5. **Ajusta el tono**: Si sale demasiado dramático, añade «aging gracefully, warm and happy». Si no te reconoces, repite con «keep the same face shape, eyes and nose».

## El prompt estrella

### Prompt: Tú de mayor (o de joven) (Adjunta tu foto · vertical 4:5)

Versión para ChatGPT Images 2.5 (Probado en ChatGPT Images 2.5):

```text
Show the person in the attached photo at [80] years old. Keep their identity clearly recognisable: same face shape, eyes, nose, smile and skin tone. Add natural, respectful signs of age: [silver hair, soft wrinkles around the eyes, slightly thinner face]. They look [happy and full of life], aging gracefully. Same pose and framing as the original photo, wearing [a cosy knitted cardigan], in [a sunny garden]. Realistic photo, soft natural light, gentle and warm mood. Vertical 4:5.
```

Versión para Nano Banana 2.1 (Probado en Nano Banana 2.1):

```text
Age the person in the attached photo to [80] years old, keeping them clearly the same person (same eyes, nose, smile, skin tone). Natural, kind signs of age: [silver hair, soft wrinkles]. Expression [happy and full of life]. Same pose, wearing [a cosy knitted cardigan], in [a sunny garden]. Photorealistic, soft light, warm mood. Vertical 4:5.
```

Las partes entre [corchetes] son variables: cámbialas por lo que quieras.

### Prompt: Antes y después: tus dos edades lado a lado (Adjunta tu foto · horizontal 3:2)

Versión para ChatGPT Images 2.5 (Probado en ChatGPT Images 2.5):

```text
Create a side-by-side portrait of the person in the attached photo: on the left at [18] years old, on the right at [80] years old. Both clearly the same person, same pose, same smile, same background [plain warm grey studio wall], same soft light. Young version: [fresh skin, fuller hair, a 2000s style t-shirt]. Older version: [white hair, kind wrinkles, reading glasses]. Realistic photographs, friendly and fun, no text. Horizontal 3:2.
```

Las partes entre [corchetes] son variables: cámbialas por lo que quieras.

## Edades y detalles para el prompt

*Cambia la edad y los detalles entre corchetes*

| Edad | Detalles que funcionan |
| --- | --- |
| De niño | [at 7 years old, rounder cheeks, gap-toothed smile, school jumper] |
| Adolescente | [at 16 years old, fresh skin, messy hair, braces optional] |
| A los 18 | [at 18 years old, fuller hair, smooth skin, casual outfit] |
| A los 50 | [at 50 years old, a few grey hairs, light expression lines] |
| A los 70 | [at 70 years old, salt-and-pepper hair, smile lines, elegant glasses] |
| A los 90 | [at 90 years old, white hair, deep kind wrinkles, bright eyes] |

## Ideas divertidas (y respetuosas)

- **La pareja de abuelitos:** adjunta la foto de los dos y pide «both at 85 years old, holding hands on a park bench».
- **Tu yo de 2070:** pon un fondo futurista y ropa de otra época, para reírte un rato.
- **El reencuentro:** tú de ahora junto a tu yo de 18, para una felicitación de cumpleaños redondo.
- **Evita los estereotipos:** no pidas rasgos exagerados ni caricaturas que ridiculicen la vejez.

Si quieres juntar tu foto de ahora con una de verdad de cuando eras pequeño, mira [abrázate a tu yo de pequeño](https://recursos.hubmedia.io/prompts/abrazate-a-tu-yo-de-pequeno).

## Preguntas frecuentes

### ¿La IA puede predecir cómo voy a envejecer?

No. Se inventa un resultado verosímil a partir de patrones generales. No tiene en cuenta tu genética, tu salud ni tu estilo de vida, así que tómatelo como un juego.

### ¿Por qué no me reconozco en el resultado?

Pasa cuando la foto está borrosa, de lado o con mucha sombra. Usa una foto de frente y añade «keep the same face shape, eyes and nose». A veces ayuda bajar la edad: de 90 a 70.

### ¿Puedo hacerlo con la foto de otra persona?

Solo si te ha dado permiso, y nunca con fotos de menores. Tampoco lo uses para burlarte de nadie ni para hacer pasar la imagen por real.