En esta página
El mensaje que llevas días sin enviar
Hay mensajes que cuestan: decirle a una amiga que no puedes, pedirle al casero que arregle algo de una vez, disculparte o pedir que dejen de hacer algo que te molesta. O no los envías, o los envías enfadado y te arrepientes.
La IA ayuda mucho aquí porque no está implicada. El método tiene un truco:
- Desahógate primero: escribe lo que piensas tal cual, sin filtro. Solo lo va a leer la IA.
- Pide la versión tranquila: hechos, cómo te sientes y qué pides, sin reproches.
- Elige el tono entre tres versiones y cambia lo que no dirías tú.
Funciona en ChatGPT, Claude y Gemini, para WhatsApp, mensajes o en persona.
El prompt estrella
Del enfado al mensaje tranquilo
Necesito escribir un mensaje difícil a quién es: mi hermano, mi jefa, el casero, una amiga… por WhatsApp / correo / en persona. Lo que ha pasado: los hechos. Lo que siento de verdad, sin filtro: desahógate aquí. Lo que quiero conseguir: qué quieres que pase después. Me importa mucho / algo / poco mantener la relación. Escribe 3 versiones del mensaje: una suave, una equilibrada y una firme. Las tres deben: describir los hechos sin exagerar, hablar de cómo me afecta en primera persona, pedir algo concreto y no incluir reproches, sarcasmo, insultos ni amenazas. Máximo 80 palabras cada una, con frases naturales, como escribiría yo. Después, dime qué versión me recomiendas para lo que quiero conseguir y por qué.
Personaliza el prompt7 huecos en amarillo para rellenar con lo tuyo
Probado en ChatGPT, Claude y Gemini
Cambia o quita los nombres reales y cualquier dato privado de la otra persona.
Antes de enviarlo, 4 pasos
- 1. Léelo en voz altaSi hay una frase que no dirías nunca, cámbiala. Tiene que sonar a ti.
- 2. Quita lo que sobraCuanto más largo, más fácil es que la otra persona se quede con la frase que menos te conviene.
- 3. Espera un pocoSi estás muy enfadado, déjalo en borrador una hora o hasta mañana. Casi siempre lo mejoras.
- 4. Piensa en la respuestaUsa el prompt de ensayo de más abajo para estar preparado si la otra persona reacciona mal.
Situaciones y qué añadir al prompt
| Situación | Frase para añadir al prompt |
|---|---|
| Decir que no | Quiero decir que no a la petición sin dar demasiadas explicaciones ni sentirme culpable. Si encaja, ofrece una alternativa. |
| Reclamar | Es una reclamación a empresa o persona: incluye fecha, número de pedido o referencia y un plazo para que respondan. |
| Pedir perdón | Quiero disculparme por lo que hiciste sin excusas: reconocer el error, decir qué haré distinto y no pedir que me perdone ya. |
| Poner un límite | Quiero pedir que deje de lo que te molesta. Deja claro qué haré yo si sigue pasando, sin sonar a amenaza. |
| Recordar una deuda | Me debe cantidad desde fecha. Quiero recordárselo sin tensión y proponer una fecha o pagos poco a poco. |
| Cancelar un plan | Tengo que cancelar el plan a última hora. Disculparme una vez, sin justificarme de más, y proponer otra fecha. |
Dos prompts más
Voy a enviar este mensaje a quién: pega tu mensaje. Así suele reaccionar cuando hay tensión: cómo es, por ejemplo: se pone a la defensiva, cambia de tema, se hace la víctima. Dime las 3 respuestas más probables que podría darme y, para cada una, cómo contestar con calma sin ceder en lo importante, que es lo que no quieres ceder. Respuestas cortas.
Personaliza el prompt4 huecos en amarillo para rellenar con lo tuyo
Probado en ChatGPT, Claude y Gemini
He escrito este mensaje para quién: pega tu mensaje. Antes de enviarlo, dime con sinceridad: qué frase puede sentarle mal y por qué, si se entiende qué le pido y si suena más enfadado de lo que quiero. Luego propón una versión mejorada que cambie lo mínimo posible.
Personaliza el prompt2 huecos en amarillo para rellenar con lo tuyo
Probado en ChatGPT, Claude y Gemini
Cuándo no basta con un mensaje
- Lo muy importante, mejor en persona o por llamada. Usa el mensaje de la IA como guion para saber qué quieres decir.
- No pegues conversaciones privadas enteras con nombres y datos de otras personas. Resume lo que pasó.
- Si es un conflicto legal (un contrato, un despido, una denuncia), la IA te ayuda con el tono, pero el contenido conviene revisarlo con un profesional o una asociación de consumidores.
- Si te sientes en peligro o la situación es de acoso o violencia, no se resuelve con un mensaje: pide ayuda a alguien de confianza o a los servicios de emergencia de tu país.
Si lo que necesitas es un correo de trabajo, tienes 8 prompts para escribir correos con IA.
Herramientas que usa
Preguntas frecuentes
¿No es raro que un mensaje personal lo escriba una IA?
La IA te ayuda a ordenar lo que ya quieres decir, como haría un amigo que te ayuda a pensar. Lo que dices sigue siendo tuyo. Por eso es importante cambiar las frases que no suenan a ti antes de enviarlo.
¿Qué versión elijo: suave, equilibrada o firme?
Depende de lo que quieras conseguir. Si es la primera vez que lo dices, suele funcionar la suave o la equilibrada. Si ya lo has pedido antes y no ha cambiado nada, la firme.
¿Es seguro contarle problemas personales a la IA?
Cuenta solo lo necesario y cambia los nombres. Si no quieres que tus conversaciones se usen para entrenar el modelo, revisa los ajustes de privacidad de tu chat y desactiva esa opción.
¿Te ha funcionado?
Creador de la red Hub Media. Prueba cada prompt en varios modelos antes de publicarlo.
Un recurso nuevo cada semana
Te llega al correo antes que a Instagram. Sin spam.
