Vídeo de receta paso a paso para redes: guion por planos y prompts de IA

Tú cocinas, la IA organiza

Los vídeos de recetas que funcionan en redes no son los mejor grabados, sino los mejor ordenados: se ve el plato acabado al principio, cada paso dura lo justo y el texto en pantalla dice cantidades y tiempos.

Aquí la IA hace dos cosas:

• Escribe el guion por planos a partir de tu receta: qué grabar, desde dónde y cuántos segundos. Lo grabas tú con el móvil.
• Genera planos de recurso (los que adornan, como unos tomates cayendo a cámara lenta o el vapor de una olla) con Kling o Veo.

La receta y el plato final son tuyos y reales. Si lo que buscas son vídeos de comida hechos enteros con IA, tienes otro artículo: Vídeos de comida y ASMR hiperrealistas con IA.

El prompt estrella: el guion por planos

Convierte esta receta en el guion de un vídeo vertical para Instagram y TikTok de unos 45 segundos, que voy a grabar yo con el móvil en mi cocina. Hazme una tabla con estas columnas: número de plano, qué se ve, ángulo de cámara (cenital, lateral o primer plano), segundos que dura en el montaje y texto en pantalla (máximo 6 palabras, con cantidades y tiempos). Reglas: el primer plano es el plato terminado o el momento más apetecible; junta los pasos sencillos en un solo plano; marca con un asterisco los planos de recurso que podría generar con IA (detalles sin manos ni plato final). Al final dime qué tengo que preparar antes de empezar a grabar (ingredientes pesados, utensilios, luz) y una descripción para el post con la lista de ingredientes. Receta: pega tu receta

Imprime o guarda la tabla en el móvil y ve tachando los planos mientras grabas.

Cómo grabarlo con el móvil

Seis claves que se notan mucho

1. 1. Luz de ventana de ladoApaga la luz del techo y cocina junto a una ventana. La luz lateral da textura a la comida; la del techo la deja plana y amarillenta.
2. 2. El plano cenital, con el móvil fijoEl plano desde arriba es el clásico de las recetas. Sujeta el móvil con un trípode con brazo o apoyado en una balda, nunca a pulso.
3. 3. Todo preparado antes de grabarIngredientes pesados y en cuencos, encimera despejada y trapo a mano. Lo que no aporta, fuera del plano.
4. 4. Planos de 3 a 5 segundosGraba cada paso un poco más largo de lo que necesitas y recorta en el montaje. Empieza a grabar antes de echar el ingrediente.
5. 5. Sonido de la cocinaEl chisporroteo, el cuchillo y el hervor ayudan mucho. Graba sin hablar y añade la música baja por debajo.
6. 6. El plato final, en tres ángulosDesde arriba, de lado y un primer plano con la primera cucharada o el corte. Es el plano que más se repite y el de la portada.

Planos de recurso con IA

Slow motion close-up of fresh cherry tomatoes and basil leaves falling onto a dark wooden board, water droplets splashing, soft side window light, shallow depth of field, rustic home kitchen background out of focus, realistic food photography, vertical 9:16.

Úsalos para dar ritmo entre pasos, no para enseñar un resultado que no es el tuyo.

Qué plano grabar y cuál generar

Para publicarlo

Para el vídeo de mi receta de nombre de la receta, escribe: 5 frases de gancho para el primer segundo (máximo 7 palabras, que digan el beneficio, por ejemplo en 15 minutos / con 4 ingredientes / sin horno), un título para la portada de 3 o 4 palabras y una descripción con los ingredientes en lista, los pasos resumidos en 5 líneas y una pregunta final sencilla. Tono casero / divertido / directo.

Antes de publicar